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零失败的吐司香蕉奶味浓

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

香蕉(一根)、吐司(一片(不够可添))、奶制品(一杯)

做法步骤:宜春癫痫病检查医院,看了就懂g>

1、一天之计在于晨。。早饭不容忽视。。早饭最好选择就是有奶有谷物有水果。ok本人自创早晨全部含有了[色][色]。。味道灰常好。。制作手法简单。。第一步先买吐司(吐司有很多口味,有内带葡萄或者红豆的,还有其他)我个人比较喜欢带红豆的[色四川能治疗癫痫病医院]。。然后买奶制品,我买的是低脂加钙女士奶粉。大家可以任意选择。再然后就是香蕉了(含钾丰富的一种水果,减肥者必备水果,但千万不要空腹食用)。材料备齐后。第二步:开始制作,拿出足够大小的盆,放上一片吐司,把切好的香蕉放在吐司上,浇上奶。最后关键一步,在微波炉里加羊角风的治疗医院热12分钟。ok。营养早餐就这么简单的制作完毕。在使用时再配一个水煮蛋。那就更加完美了[悠闲][悠闲]。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴上海治癫痫病比较好专业医院怎么找等功效;可与李子、燕麦片、苹果搭配;与酸奶、红薯、香芋相克,同食可能会引起不适;

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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