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菠萝奶酪炒饭的详细步骤

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

菠萝(15克)、腊肠(2条)、冷饭(1碟)、食用油(少许)、盐(少许)、马里拉苏奶酪(5克)

西安看癫痫病专科医院g>做法步骤:

1、把菠萝和腊肠切丁。

2、冷饭一碟。

3、放少许油把腊肠翻炒5分钟。

4、放入酸甜的菠萝一起翻炒。

5、把冷饭放入一起翻炒10分钟。<陕西哪家医院看癫痫病/p>

6、把马里拉苏奶酪放入炒5分钟,就开始拉丝。

7、成品~~饭一粒一粒的,酸甜可口~~~好吃。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,羊癫疯,有什么症状?富含钾;可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配;与牛奶、萝卜、蛋相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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