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做椰浆双仁露的方法和技巧

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

杏仁(200克)、花生仁(250克)、牛奶(400毫升)

辅料:

椰汁(100毫升)、白糖(20克)、清水(150毫升)

长春哪家医院专治癫痫病trong>做法步骤:

1、准备材料。花生仁提前泡1-2个小时,去皮洗净。杏仁洗净。

2、杏仁放入炒锅里,小火,煸炒至水份蒸发,表面微微变成黄色。

3、去皮的花生放入炒锅里,小火,煸炒至水份蒸发。

4、表面微微变成黄色。

5、将炒好的杏仁、花生加吃丙戊酸钠的副作用入牛奶,放入粉碎机粉碎。

6、粉碎好的杏仁花生糊。

7、倒入锅里,加入清水。

8、倒入椰浆、白糖。

9、小火煮沸。

10、装碗。

11、成品。

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇湖北#!专业的癫痫医院,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与牛奶、白果、核桃搭配;与猪蹄、黄芪、火腿相克,同食可能会引起不适;

花生仁的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含治疗癫痫一般花多少钱蛋白质;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与毛豆、红酒、鲤鱼搭配;与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、木瓜、香蕉搭配;与枣、香椿、桔子相克,同食可能会引起不适;

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