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怎样做好吃的腐竹拌海带

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

海带丝(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)、香菜(适量)

辅料:

芝麻酱(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、盐(适量)、辣椒油(适量)、香油(适量)

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做法步骤:

1、准备活动,将芝麻酱加一点水稀释,放入盐,醋,糖,搅拌均匀。胡萝卜切丝,香菜,切段,。

2、将买来的腐竹和海带泡好,海带丝一定要洗净,再把泡好的腐竹剪成段。

3、把水烧开,放入海带腐竹,再次开时,熄火。

4、哈哈,拌的时候忘照了,按照顺序,加入腐竹,石家庄治疗癫痫病的大医院海带,香菜,胡萝卜,放入,加入事先备好的调料,加入辣椒油,淋上香油。咸淡酸甜自己觉得不够可以补上点,早上的凉拌菜。

海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与生菜、冬瓜、白菜搭配;与柿子、薏米、白酒相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千癫痫发作时怎么办卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与猪肝、白萝卜、西芹 搭配;与葱、小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消癫痫的孩子能小儿推拿吗?化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、圆白菜、比目鱼搭配;与猕猴桃、白萝卜、柠檬相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配;与五花肉、火腿、排骨相克,同食可能会引起不适;

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