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厦门特色小吃春卷怎么做

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(250克)、包菜(150克)、胡萝卜(150克)、豆干(5块)、芹菜(150克)、海蛎(200克)、鸡蛋(3个)、春卷皮(250克)、盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、将所有的材料洗净,切细切薄。

2、将鸡蛋加盐打散,锅倒油,然后将鸡蛋炒熟,备武汉治疗癫痫病选哪个医院用。

3、将海蛎炒熟备用。

4、将所有的菜炒熟,在将海蛎,鸡蛋倒下去一起拌。(口味咸淡自己添加)。

5、盘子放张春卷皮.将菜放在春卷皮的一端,然后包起来,就可以开吃了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、白菜、山楂搭配;与杏仁、菱角、田螺相克,同合肥#!好治癫痫病医院食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与猪肉、樱桃番茄、木耳搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、羊排、莴笋搭配;与茄子、木瓜、白萝哈尔滨癫痫到哪家医院好卜相克,同食可能会引起不适;

豆干的热量(卡路里)140千卡;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛里脊、武昌鱼、菜花搭配;与鸡肉、河蚬、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含药物治疗癫痫病的时候,有什么需要注意的吗?蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、黄豆、洋葱搭配;与兔肉、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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