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好吃停不下来的野生淮山煲排骨

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(1斤)、豆拌酱(1.5汤匙)、盐(适量)、豉油(少量)、老抽(上色用)可放可不放(适量)

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做法步骤:

1、把排骨洗干净,洗走骨碎。

2.煮开水,把排骨放下去,去血水,捞起。

3.准备一个锅,放入排骨,加没过排骨的水,开大火。
4.野生淮山去皮,泡在水郑州在哪看癫痫病好里备用。如果买不到野生淮山,可用市场上买的那些。材料那里忘记写野手淮山的份量,半斤就够了,切大块。

5.排骨里水开后,放入野生淮山,放入调味料。再次开后,关最小火,慢慢的煲。煲到收汁,就可开动了。汁里没骨碎,我小孩特爱用来送饭。

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排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配;与香菜、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)5成年人有可能得癫痫吗?9千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

豉油的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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