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炒拉条最好吃的做法

来源:杨梅新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

洋葱(1个)、青椒(2个)、熏烤火腿(1个)、番茄酱(1袋)、番茄(2个)、鸡蛋(2个)、圆面条(1斤左右)

做法步骤:

1、洋葱、青椒、火腿切片,西癫痫那家医院好红柿切块,打两个鸡蛋。

2、炒鸡蛋,煮圆面条,煮熟后过凉水备用。

3、热锅,放入洋葱爆香,依次加入其他材料,加番茄酱,进行调味。

4、最后将煮好的面条放入进行炒制,让酱汁裹匀,即可出锅。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸治疗癫痫病哪比较好,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、苦瓜、苹果搭配;与蜂蜜、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、猪肝、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不江西#!好的癫痫病医院适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效西安看癫痫去哪家医院;可与圆白菜、鸡蛋、茭白搭配;与香菇、地瓜、冰棒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、香椿、菠菜搭配;与兔肉、消炎片、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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