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春季养生汤:5款润燥养颜汤 -

来源:平顶山新闻网   时间: 2020-01-09

导语:春季虽然逐渐远离严冬,当时干燥仍旧。而且春季是病菌肆意生长的季节。春季时常出现皮肤干燥脱皮、口干舌燥的现象,此时不妨喝些养生汤,既能滋润暖胃又能预防增强体质预防疾病。那么春季养生汤有哪些是比较好的呢?天气网在此为您介绍——春季养生汤:5款滋燥养颜汤。


春季养生汤:5款滋燥养颜汤——荠菜豆腐汤

1、春季养生汤:5款滋燥养颜汤——荠菜豆腐汤

材料:荠菜150克、豆腐150克、干香菇20g等。

做法:豆腐切方块,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水,烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。加入水淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

功效:常吃荠菜可利肝气,能够明目,吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者有好处;有凉血止血的作用。豆腐与荠菜搭配,不仅十分美味,还很适合春日养生防病。

2、春季养生汤:5款滋燥养颜汤——枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。深圳市治疗癫痫病的专科医院是哪家早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。


春季养生汤:5款滋燥养颜汤——老鸭笋汤

3、春季养生汤:5款滋燥养颜汤——老鸭笋汤

材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

做法:将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。

功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。

4、春季养生汤:5款滋燥养颜汤——苋菜豆腐鱼头汤

材料:苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个(约600克)、姜丝适量。

做法:各物分别洗净,苋菜切段;豆腐切块;鱼头去鳃,起油镬爆香姜,煎至微黄时溅入少许热水。在瓦煲加入清水1500毫升(约6碗量),武火滚沸后,下各物滚沸后改文火煲约45分钟,下盐便可。

功效:中医还认为苋菜能清热、解毒、润肠。配以豆腐滚鱼头,有健中补虚、祛除头风、清热通广西癫痫病治疗专业的医院便的功效,是春日有益的家庭靓汤,且男女老少皆宜,又价廉物美、烹制简单。


春季养生汤:5款滋燥养颜汤——牛蒡玉米淮山汤

5、春季养生汤:5款滋燥养颜汤——牛蒡玉米淮山汤

材料:牛蒡、玉米、淮山。

做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

功效:增强体力,通便排毒,润泽肌肤,润燥利咽。

春季养生汤小贴士:有些人天生就爱喝汤,慢慢的不仅是爱这一口,更对原料与烹饪手法愈发挑剔。难怪以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱,它口感清润,更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。以武火煲汤,不仅能将食物的营养完全熔化在汤料中,更可尝到煮得松软的鲜肉,味道醇香至极。

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