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动动手放松身体还是利大脑_健康

来源:平顶山新闻网   时间: 2018-12-15

  日常生活中,我们的两只手都会有空闲的时候,要是在那空闲之余,活动一下两只手,那不仅能够起到放松身体的作用,还会有利于大脑的休息。

  (1)甩重庆哪家癫痫医院好双手:两臂自然下垂,由前向后甩动30~50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂的功能,对肝、眼有助益。

  (2)捶两臂:左右手握空泸州癫痫病医院哪家好拳,向对侧上肢从肩到手腕捶打共20~30次。此动作,有通经活络,防治关节炎及手臂酸痛等作用。

  (3)顶十指:两手掌心相对,左右手指用力相顶共10余次南通癫痫患者去哪家医院好。此式有活动指关节、增进手部功能的作用。

  (4)捏虎口:左手拇指、示指捏右手虎口各10次。本动作有增进手部功能,辅助治疗头、面部疾病的作用。

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  以上手部运动操,可使人体大脑张弛有节,使大脑皮质处于持续的兴奋状态;同时,还能逐步地对人体进行局部调节,协调五脏六腑的联系

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