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帮您活到百岁的六条简单方法_健康

来源:平顶山新闻网   时间: 2018-12-15

  1.养狗

  据英国贝尔法斯特女皇大学的学家说,养狗的人比其他人更、更健康。他们认为,之所以会产生这种结果,是因为养宠物减轻了我们的压力,众所周知,沉重压力会促使身体分泌更多可引发致命疾病的激素。美国研究人员还发现,抚摸爱犬可使血压下降10%。而且遛狗也能增加锻炼量,降低胆固醇水平。

  2.站立

  坐长沙治癫痫的专科医院排名的时间越少,你的寿命就越长。美国一项研究发现,每天坐着的时间超过6小时的女性,早死的风险比那些每天坐着的时间不超过3小时的女性高37%。久坐减缓了新陈代谢速度,最终导致肥胖。拉夫堡大学的锻炼心理学家表示,每半小时站起来一次可明显降低久坐产生的不利影响。

  3.保持幸福婚姻

  华威大学的科学家发现,已婚男性在7年时间里死亡的可能性,武汉治疗癫痫病医院怎么选择比单身男性低6%。已婚女性的这一概率下降了2.9%。伦敦罗汉普顿大学的心理学家德尔布哈拉·麦克库洛夫说:“据悉幸福婚姻能增强安全感,使人在生活中感觉更放松。”

  4.有信仰

  至少每周参加一次宗教活动有助于延命。美国杜克大学的精神病学家发现,经常去教堂的人在6年时间里死亡的可能性,比不去教堂的人低28%。常去教堂的人一般更少抽烟和哪些方法可以快速治疗癫痫病饮酒,而且更爱健身和保持稳定的婚姻。

  5.积极乐观

  荷兰一项对1000名年龄在65岁到85岁的男性和女性进行的研究发现,那些对未来和婚姻持乐观态度的人,早死的风险比持悲观态度的人低55%。另一项美国研究显示,悲观的人的寿命平均比乐观的人短12年。德尔布哈拉·麦克库洛夫说:“这可能是因为积极乐观的人体内分泌的应激激素更少。而且消武汉癫痫病的治疗医院哪里极的人自检肿瘤等重病的可能性更小,这会缩短寿命。”

  6.挣钱并分享

  伦敦大学学院的研究人员表示,富有会促使身体分泌激素——硫酸脱氢表雄酮,这种激素能使人更长寿。不过要学会与人分享你的财富。美国研究人员发现,喜欢助人为乐,对人慷慨大方的老年人早死的可能性低60%,这可能是因为他们不用承受太多内疚不安和压力。

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